Renata S., 31 anos
Depois do meu segundo filho, minha diástase tinha 5 dedos de separação. Nenhum fisioterapeuta conseguiu me ajudar efetivamente. Com as técnicas do Protocolo Renascimento Materno, reduzi para menos de 1 dedo em 12 semanas. O melhor é que consegui fazer tudo em casa, nos pequenos intervalos entre as mamadas.
Mariana L., 35 anos
"Como mãe solo, achei que nunca teria tempo para cuidar de mim. Os exercícios de 5 minutos e as refeições one-hand do protocolo mudaram tudo. Perdi 9kg em 3 meses sem comprometer minha amamentação, e minha energia voltou mesmo dormindo pouco. Finalmente me reconheço no espelho novamente."
Patrícia T., 28 anos
"Eu sofria com muita ansiedade no pós-parto e nada parecia ajudar. O módulo de Recuperação da Identidade Feminina me deu ferramentas práticas para lidar com as emoções intensas. Além da transformação física (perdi 14kg!), a mudança mental foi o que realmente transformou minha maternidade."
Absolutamente! O Protocolo Renascimento Materno™ foi especificamente projetado para mães que amamentam. Na verdade, nossas estratégias nutricionais foram desenvolvidas para otimizar sua produção de leite enquanto ativam seu metabolismo de forma saudável.
O programa é baseado em microrrotinas de 5 minutos que podem ser distribuídas ao longo do dia, nos pequenos intervalos entre as demandas do bebê. A maioria das mães consegue implementar o protocolo completo com apenas 20-25 minutos diários, divididos em pequenas sessões.
O Protocolo Renascimento Materno™ inclui exercícios específicos e progressivos para todos os níveis de diástase abdominal, desde leve até severa. Começamos com movimentos extremamente seguros e evoluímos gradualmente conforme seu corpo recupera força e conexão.
Sim! O protocolo inclui uma fase específica para recuperação pós-cesariana, respeitando o tempo de cicatrização e oferecendo movimentos seguros que podem ser iniciados já nas primeiras semanas, sempre com o aval médico.
Todas as nossas receitas foram desenvolvidas pensando na realidade de mães com bebês pequenos. Temos um módulo inteiro dedicado a refeições "one-hand" que podem ser preparadas enquanto você segura o bebê, além de estratégias de preparo rápido e batch cooking adaptadas à rotina materna.